美しくいるためには体の内側から整える事が大事 | 美容に対する知識を紹介します

楽しそうな女性

香りでダイエット

見つめる女性

年齢を重ねる毎に若い時と比べて代謝が悪くなり、大体の人は体系が変わってきてしまうものだと思います。私もそうでした。若い時と同じような食事をしているのに、体重が増え、お腹にお肉が…。頑張って食事制限をしたりしても、食欲に負けてしまい長続きしません。疲れた時なんてダメだと判っていてもついつい甘い物に手がのびてしまいます。意志が弱いと自分を責めたりして落ち込んだりしました。そんな時に香りのダイエット方があると知り実践する事にしました。最初は香りを嗅ぐだけでダイエットなんて無理に決まったいると思っていましたが、やってみたところあながちバカにできない事に気がつきました。何故か判りませんが食欲が抑えられたいたのです。アロマテラピーの本を読んでみてグレープフルーツの事を調べてみたところ、食欲を抑える効果が期待でき、気分を明るくさせる作用があると書いてありました。ダイエットで気分が沈みがちな場合にもリフレッシュさせてくれるので、相乗効果があるのかもしれませんね。爽やかで甘い香りです。2ヶ月試してみたところお腹のダブつきがなくなってきました。まず用意するものはグレープフルーツの精油です。エッセンシャルオイルというものでアロマショップに行けば手に入るのですが、最近は薬局や雑貨屋さん等にも置いてあります。それを使い芳香スプレーを作ります。スプレーできる100ml位のボトルにお水(ミネラル水)を入れ、そこにグレープフルーツの精油を7~8滴位入れよく振り混ぜます。それを食前や気分転換したい時にシュシュッとスプレーします。私にはとてもよく効く特効薬です。試してみてはいかがでしょう。

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