美しくいるためには体の内側から整える事が大事 | 美容に対する知識を紹介します

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オススメダイエット法

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私のオススメのダイエット方法は週末だけのジュース断食です。25歳になった頃くらいから体質が変わったのかダイエットしてもなかなか痩せにくくなって悩んでいました。そこで友人にファスティングジュースを使ったプチ断食を勧められたのがきっかけで週末プチ断食をはじめました。やり方は土日の週2日、食事を野菜と果物のジュースやファスティングジュースに置き換えるというものです。市販の酵素ジュースを使うこともあれば、自分でミキサーを使って作ることもあります。自分で作る時は、オレンジやリンゴ、バナナなどのたっぷりの果物にほうれん草や小松菜などの野菜を加えたものを飲みます。小松菜やほうれん草を入れると、一見青汁のような濃い緑色のジュースなので飲みにくそうな印象があるんですが、果物が沢山入っているのでとても甘くて美味しいです。土日はそういったジュース以外の固形物は避けて過ごします。普段外食などが多かったり、コンビニ弁当など添加物が多い生活をしている方は、2日でかなり身体がすっきり軽くなってかなりデトックスすることができます。添加物などが入っていないジュースなので安心ですし、一度のプチ断食で1~3キロほど痩せるのでとてもオススメです。

ボトックス注射・治療|大阪・心斎橋のサクラアズクリニック

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